孕期体重增长标准曲线bmi
孕期体重增长标准曲线bmi， 怀孕时期胎儿的体重标准是不同的，虽然怀孕初期看不出来肚子的变化，但是随着孕妈肚子逐渐的增大，胎儿在体内也会逐渐的变大。以下分享孕期体重增长标准曲线bmi。
孕期体重增长标准曲线bmi1
孕妇体重正常的增加，是营养良好的重要指标。专家表示，怀孕期间总体重增加以10～14公斤较为理想，而孕前体重偏低的准妈妈，孕期体重可以增加多一点；反之，孕前体重偏高者刖应多所节制了。总而言之，体重旳增加应该是渐进式的，早三个月平均约为1～2公斤，中后期大约每周增加0.5公斤
孕期体重增长标准的计算公式：
首先根据孕前的体重和身高计算：BMI=体重（公斤）/身高的平方（米），然后根据计算出来的值查看下面所在的区间，就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适了。
孕前BMI<19.8，孕期总增重12.5-18公斤为宜；
孕前BMI在19.8-26之间，孕期总增重11.5-16公斤为宜；
孕前BMI在26。1-29.9之间，孕期总增重7-11。5公斤为宜；
孕前BMI>30，孕期总增重大于6公斤就正常。
或者可以更为直观地制作一个excle表格来作对比。
孕期体重增长标准曲线bmi2
孕期妇女增加的体重是母体和胎儿正常生长发育的必要组成部分。孕期体重增加可以反映孕妇健康状况、营养状况及胎儿生长发育状况的综合指标。孕期体重增长不足，胎儿宫内生长发育受限，致早产、低出生体重及围生期死亡危险性增加，即使成活，成年后患心脏病、2型糖尿病、高血压等慢性疾病的风险也增加。
而孕期体重增长过多，不仅增加了出生巨大儿及继发性头盆不对称、妊娠期高血压综合征和妊娠糖尿病等并发症发生的风险，导致产妇围生期死亡危险性增加，也会导致后续发生肥胖、2型糖尿病及产后体重滞留的风险增加。无论孕期体重增长不足还是过多，都影响母亲产后乳汁的分泌。
那么中国妊娠期妇女正常的体重增长范围是多少呢？
在了解增重范围之前，先来介绍一个概念——体质指数（BMI），是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。它的计算公式为：
BMI=体重（kg）/[身高（m）]2
大家可以根据自己怀孕前的身高和体重计算出BMI值。根据BMI值，大家可以根据下表查出自己孕期体重增长范围和增重速率。其中孕早期增重不超过2kg。
对于身高低于140cm、体重大于130kg、双胎妊娠或患有疾病的女性妊娠体重增长范围应由医生视具体情况而定。
孕期体重增长标准曲线bmi3
怀孕后的体重，各阶段应该增长多少？
怀孕后体重当然要比孕前增加很多，但也要有个标准值，由于每个人孕前的体脂数据不一样，因此不可一概而论。
这里有个通用的体重指数计算公式：体重指数（BMI）=体重（千克）÷身高平方（米2）。
准妈妈们可以算一算自己孕期体重的增长目标，随时关注自身的体重增加情况，尽量将其控制在理想的范围内，这样无论是对孕期的母子身体健康，还是产后的恢复都有好处。
据研究发现，整个孕期体重增长控制在11~15公斤比较合适，当然不同阶段有不同的增长标准。
孕早期：（0~15周，增重控制在1~1.5公斤）
胎宝宝些时还未成形，身体器官正在形成中。
准妈妈们的体型看起来并没有太大改变，增长的速度也并不快，约为1~1.5公斤左右，还有一些准妈妈因妊娠反应比较严重，胃口较差，导致体重不增反降，这些都属于正常现象，只要产检没问题就好。
孕中期：（16~23周，以每周增长0.5公斤左右为佳）
此时胎宝宝进入快速发育阶段，准妈妈的腹部已隆起了微凸的曲线，尤其体格较瘦的准妈妈，五个月左右肚子隆起来曲线会更为明显。
胸部增大，腰身渐粗，早期妊娠反应减少，胃口会变得好起来。
此时是控制体重的关键时期，以每周增长0.5公斤左右为佳，孕妈们要注意饮食营养均衡、适度运动。
孕后期：（24~40周，每周体重增长保持在0.5公斤以内）
这时的胎宝宝发育速度较快，准妈妈们即使吃的东西不多，体重也会快速上升，多数孕妈妈的体重都是在孕晚期增长上来的。
一定要控制好，保持在每周增加0.5公斤以内为宜。
合理的体重增长，是胎儿身体健康的重要保证，胎儿及出生后两年内这段时期的健康是重要基础，影响着以后一生的健康。
孕期的体重都是从哪里增长的？
好多妈妈怀孕后体重增长了几十斤，但生下来的宝宝却不足十斤，那么多的体重都长哪里去了？
事实上，孕期随着胎儿身体一同生长的，还有子宫的肌肉层、血液、体液、乳房、脂肪以及胎盘，胎儿的体重仅占整体的'三分之一左右。
那怎么吃，才能让孕期的体重长在正确的地方呢？这也是有技巧的，不同阶段的侧重点不一样。
孕早期，胚胎还小，不需要太多的营养，少食油腻辛辣的食物，以免对胎儿造成刺激这点更为重要。饮食清淡，多吃蔬菜、水果。
孕中期，需补充铁元素，不要暴饮暴食，少食多餐为好。
孕晚期，胎儿生长得更大了，要多吃些营养密度高的，低脂肪低淀粉的食物。
怎样控制孕期体重？
体重控制非常重要，但不能用节食的方式，想要健康可控的话只需做到以下几点：
定期称体重：每天记录下自己的体重数字，适时调整饮食，以免体重上升过快。
适度运动：散步是最适宜孕妇的运动方式，每天早晨或傍晚，在家人的陪伴下散步半小时到一小时左右，既有利消化也能舒缓心，孕妇瑜珈、孕妇健身操也是不错的选择。
学会释放压力：生活中难免会有诸多不如意，准妈妈们不要陷入到负面情绪中，要找到释放情绪的出口。
早睡早起：规律的作息有利于胎儿的发育，改掉孕前不好的生活习惯，即使休息在家也是如此，这样才能让胎儿发育更好。
转移注意力：不要总是在吃吃喝喝中度过，多学学有关育儿的知识，做些喜欢的事情，养养花，听听音乐，孕期不适都会改善许多。
想象一下产后瘦身的辛苦：这样对孕期的体重保持就不会觉得麻烦了，毕竟预防才是最省力的方式。
孕期各阶段体重变化在正常范围之内，孕妈们就不用过度担心。因为怀孕期间，每个孕妈的营养，胎儿的性别都是不同的，所以胎儿的体重标准也会不同。孕妈怀孕阶段需要注意饮食方面的调理，注意日常生活方面的护理，这样才能生出一个健康的宝宝，不要太过担心与宝宝的体重。
