跆拳道白黄考级内容
跆拳道白黄考级内容,跆拳道运动起源于朝鲜半岛,2000年成为奥运会正式比赛项目。现在很多的家长为了给孩子健身健体就会选择给孩子学跆拳道,而跆拳道也有一定的考级内容。以下分享跆拳道白黄考级内容。
跆拳道白黄考级内容1
白黄带考级内容:
1、礼仪、礼节:系道带(背身整理道服、立正、行礼)。
2、品式:太极一章 。
3、步法:前滑步、后滑步(左右各3组,配合发声,跳换步转换)、上步、撤步(左右各3组,配合发声,跳换步转换)。
4、基本动作:马步冲拳(10次,配合发声)前弓步(下挡,内挡,上挡)。
5、腿法:后腿横踢(中段)、前踢接横踢、前踢脚靶、劈腿脚靶、左右横踢。
6、体能及柔韧性:俯卧撑(男15个、女10个、儿童8个)、劈叉(前后)。
7、跆拳道口令:4句以上(韩语)。
8、叠道服,整理道服,行礼,退场。
黄带考核内容:
1、套路:下格挡,中格挡,上格挡。
2、腿法:前踢、抡踢、下劈。
3、特技:腾空上踢。
4、对打:三步对打。
5、柔韧:竖叉,横叉。
扩展资料:
年龄限制:所有申请段位的申请者必须达到规定的最少间隔时间和年龄限制。
一二三品的持有者满十六周岁以后转换为相应的段位持有者,当持有四品段位的段位持有者年龄年满十八周岁后转换为相应的`段位持有者。
当持有三品段位的段位持有者年龄满十六周岁时,如果希望自己能晋升到更高的段位;他可以申请参加四品考试,以后年满十八周岁时可以申请四段。
四段以后考核已经不仅仅是年龄的限制,还需要看对跆拳道的推广及贡献,比如教授了多少学员及学员在各类比赛中取得了多少的成绩。
黑带(1段/1品)必修:高丽升级年资:1年年龄:16周岁或以上,以下者为1品黑带
(2段/2品)必修:金刚升级年资:1年年龄:16周岁或以上,以下者为2品黑带
(3段/3品)必修:太白升级年资:2年年龄:16周岁或以上,以下者为3品黑带
(4段)必修:平原升级年资:3年年龄:18周岁或以上,以下未满18周岁者为4品黑带
(5段)必修:地跆升级年资:4年年龄:30周岁或以上黑带
(6段)必修:天拳升级年资:5年年龄:36周岁或以上黑带
(7段)必修:汉水升级年资:6年年龄:43周岁或以上黑带
(8段)必修:一如升级年资:8年年龄:51周岁或以上黑带
(9段)由特别组织评核,在跆拳道有重大贡献者9年年龄:60周岁或以上黑带
(10段)属于最高的荣誉段位,现在官方公布为金云龙大师及现联合国秘书长潘基文。
跆拳道白黄考级内容2
9级 白黄带 考级内容
礼仪、礼节
①系道带;背身整理道服、立正、行礼;
②跆拳道精神:礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈。
基本功
①前滑步、后滑步;左右腿各二组,配合发声;
②马步冲拳,一拳、两拳、三拳;左右各5次,配合发声。
品势
①上、中、下格挡;左右各5次。
腿法
①正踢腿、外摆腿、里合腿;左右各3次,配合发声;
②前踢腿(空踢);左右各5次,配合发声;
③前踢腿(脚靶);左右各5次,配合发声。
击破/实战
①前踢腿(踢木板)。
体能
①俯卧撑;男(7岁以上)10个,女(7岁以上)6个,儿童(6岁以下)4个;
②仰卧起坐;男(7岁以上)15个,女(7岁以上)12个,儿童(6岁以下)8个;
③背肌:男(7岁以上)20个,女(7岁以上)15个,儿童(6岁以下)10个;
④左右提膝,男(7岁以上)30个,女(7岁以上)20个,儿童(6岁以下)10个。
跆拳道白黄考级内容3
中国跆拳道考级内容:白黄带(九级)
1、基本礼仪:如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等
2、基本动作:a、基本准备姿势,基本踢腿准备姿势
b、马步冲拳一次,两次,三次
3、步法部分:前滑步、后滑步、上步、后撤步
4、基本腿法:上踢腿法 (配合发声)
5、体能:仰卧起坐、俯卧撑(男10个、女6个、儿童4个)
6、跆拳道基本国际用语
整理道服、行礼、退场
中国跆拳道考级内容:黄带(八级)
1、礼仪
2、基本动作:走步,弓步,下格挡,中内格挡,上格挡
3、腿法:a、前踢(配合发声)
b、左右前踢组合(配合发声)(抽查)
4、体能:a、俯卧撑(男10、女6、儿童4)
b、仰卧起坐(男15、女8、儿童6)
c、双腿踢膝(左右各10次)
5、品势:太极一章必考
整理道服、行礼、退场
中国跆拳道考级内容:黄绿带(七级)
1、柔韧:横、左右竖叉(抽查)
2、基本动作:行进间弓步上位正拳击
2、腿法:a、横踢(配合发声)
b、下劈(配合发声)
c、横踢+高位横踢(左右各2次、配合发声)
3、体能:a、俯卧撑(男15、女10、儿童8)
b、两头起(男15、女10、儿童8)
c、背肌(男20、女10、儿童8)
d、每腿两次左右提膝(各10次)
4、品势:太极二章必考、抽查一章
整理道服、行礼、退场
中国跆拳道考级内容:绿带(六级)
1、柔韧:横、左右竖叉(抽查)
2、基本动作:行进间三七步手刀中位外格挡
3、腿法:a、侧踢(配合发声)
b、前腿下劈(配合发声)
c、前腿横踢(配合发声)
4、体能:a、拳卧撑(男10、女5、儿童3)
b、两头起(男20、女12、儿童3)
c、立卧撑跳(男15、女10、儿童6)
5、品势:太极三章必考、太极一至二章中抽考一章
6、跆拳道双节棍—白棍内容
整理道服、行礼、退场
中国跆拳道考级内容:绿蓝带(五级)
1、柔韧:横、左右竖叉
2、基本动作:弓步平手尖刺击(左右各2次)
弓步燕子手刀颈部攻击(左右各2次)
3、腿法:a、前旋踢(配合发声)
b、双飞(配合发声)
c、横踢+双飞(配合发声)
4、体能:a、抱膝跳(男15、女10、儿童8)
b、拳卧撑(男15、女6、儿童4)
c、快速转身左右横踢脚靶(左右各4次、配合发声)
5、品势:太极四章必考,太极一至三章中抽考一章
6、跆拳道双节棍—黄棍内容
整理道服、行礼、退场
中国跆拳道考级内容:蓝带(四级)
1、柔韧:横、左右竖叉、
2、基本动作:下格挡+下锤拳(左右各2次)
2、腿法:a、后踢(配合发声)
b、横踢+后踢(配合发声)
c、原地腾空后踢(左配合发声)
3、体能:a、拳卧撑夹臂(男15、女8、儿童6)
b、单腿快速横踢脚靶(男20、女15、儿童10)
4、品势:太极五章必考,太极一四章中抽考一章
5、跆拳道双节棍—黄绿棍内容
整理道服、行礼、退场
中国跆拳道考级内容:蓝红带(三级)
1、柔韧:横、左右竖叉
2、基本动作:行进间单手刀上位斜外格挡(左右各2次)
拳法:直拳击靶
3、腿法:a、360度横踢(配合发声)
b、横踢+360度横踢(配合发声)
c、三飞(配合发声)
4、体能:a、立卧跳转体360度(男10、女8、儿童4)
b、双腿腾空左右分腿拍脚(男10、女8、儿童6)
5、品势:太极六章必考,太极一章至五章中抽考一章
6、跆拳道双节棍—绿棍内容
整理道服、行礼、退场
中国跆拳道考级内容:红带(二级)
1、柔韧:横、左右竖叉
2、基本动作:行进间虎步、单手掌中位内格挡(左右各2次)
3、腿法:a、后旋踢(配合发声)
b 任意组合腿法(男3种、女3种、儿童2种)
c、360度横踢+后旋踢(配合发声)(抽查)
d、横踢+后旋踢(配合发声)(抽查)
4、体能:a、俯卧撑击掌(男8、女5、儿童3)
b、双腿腾空向前双拍脚+分腿拍脚(男5组、女4组、儿童3组)
c、指卧撑(男8、女4、儿童2次)
5、实战:2分钟一回合
6、理论:裁判规则、技术理论答疑。(抽查)
7、品势:太极七章必考,太极一至六章中抽考一章
8、跆拳道双节棍—绿蓝棍内容
整理道服、行礼、退场
中国跆拳道考级内容:红黑带(一级)
1、基本动作:外山势隔挡(左右各4次)
2、腿法:a 横踢+360度横踢+后旋踢
b 横踢+双飞+后踢
c 腾空后旋踢
3、击破:a 腾空二段前踢(男3块、女2块、儿童1块)(1cm厚度跆拳道木版)
b 360度横踢(男3块、女2块、儿童1块)(1cm厚度跆拳道木版)(抽查)
4、实战:3分钟一回合
5、理论:裁判规则、技术理论答疑。(抽查)
6、品势:太极八章必考,太极一至七章中抽考一章
7、跆拳道双节棍—蓝棍内容
整理道服、行礼、退场
注:本考试内容为晋级最低标准要求。
中国跆拳道考级内容:高级(综合训练)
白带加黑杠: 综合训练 加 跆拳道双节棍—蓝红棍内容
黄带加黑杠: 综合训练 加 跆拳道双节棍—红棍内容
绿带加黑杠: 综合训练 加 跆拳道双节棍—红黑棍内容
蓝带加黑杠: 综合训练 加 跆拳道双节棍—黑棍内容
红带加黑杠: 综合训练 加 跆拳道双节棍—金棍内容
段位:
黑带一段至九段
高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、一如、天拳、汉水